這是我第一次參加員工大會，公司邀請了【甘思元】來為我們演講
雖然需要額外花時間去參與，卻讓人獲得了意想不到的正確運動觀念
拍謝，當下一度誤會是要來場【運動操】或是【體能訓練】的體育課
No~No~No~
這位黃金級的健身教練可是很多國家級運動選手、企業家的私人教練呢?!
聽說是透過某層關係【有元老級的高層與他是同學】，才邀請的到他
而，大器的老闆除了允諾讓所有員工在短期內能夠人手都有一本(粗估至少也有200~300位)
也很大方地上台跟著教練動作示範給台下的員工看→當天老闆可是一拐一拐地走路，因為腰受傷了
私下，也聽到老闆希望員工都是有價值的資產，既然是資產就得好好地維護，有機公司也可以組一團去參加慢跑
運動的教練，看來真的是像極了年輕人(據他自己描述，陪著高中的女兒去逛街，還一度被誤認為是女兒的男友)
他也傳達了，要做對的運動，而不要運動完了造成運動傷害，再花錢去針灸卻只能治標
很好奇如何治本啊?? 原來要用對的姿勢及部位去做運動，不止身體不累，還達到讓身體機能動起來的功效
身體的痠痛大部分都是不正確的姿勢所引起的，想要改善就必須先改變舊有的運動的觀念
甚至還提及沒有任何一項產品是可以針對局部去做運動，而有效的【請大家別陷入迷思而花了冤枉錢】
現在我只能好好研究他書中所提及的飲食篇中營養管理，剩下的就等對的時間再來運動吧~
謝謝老闆的一諾千金，讓我們人手都很迅速( ｈｏｔ )的握有一本
【我個人手上這本還是有他本人親筆簽名呢?!】
這樣讓我不禁期待著第二季的運動大會，還會有什麼驚喜火花呢??????????????????????????
也讓我小小的介紹一下本書:
〈內容簡介〉
你運動對了嗎？－懂得運動健護，穩定核心，從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯！
運動，運痛？
除了熱身，你知道還有哪些重要的「運動前準備」運動嗎？
除了猛練核心肌群，你知道應該如何「預先強化核心力量」嗎？
除了熱敷和冰敷，你知道如何做好「運動前、後的恢復保養」，避免受傷嗎？……
運動健護，將心態、體能、保養、營養，融入運動生活型態裡，幫助我們認識身體、了解體能，學會跟自己身體相處、徹底改善健康！
偶爾運動和不運動其實一樣糟！
健身的目的不只有練肌肉！
光運動不保養，身體反而會變差！……
認識運動健護，不只學習鍛練身體的一種方法，更是建立一種生活方式！
運動是為了強身。但強健的身體，不是一味地鍛練技巧或肌肉，而是要讓身體功能，發揮最有效率的運用！
對一般人而言，「日常生活就是運動」！透過運動健護，從行住坐臥的每個動作鍛練起，有了好的體態、好的身體功能，自然遠離痠痛、擁有好身材。
對運動選手而言，從調整運動與競技的心態開始，進一步改善體態、強化體能……並能建立以運動健護為核心的完善生活與訓練。
因此，在運動健護的訓練裡，首先要有紮實的體育基礎（Athletic Fundamentals），繼而強調力量與爆發力的體育表現（Athletic Performance），最後達到提升專項的運動表現（Sports／Life Performance）。經由運動健護的觀念導正，才能找到適合自己，又不易受傷的運動方式，量身訂製受用一生的健康運動計畫，真正達到健康的效益！
作者簡介
國家運動選手御用健護教練 甘思元（Kenny）
*多位國手，隨身健護教練_網球明星詹詠然目前為國內多位網球與體操知名選手的健護教練，並在近年多場亞奧運擔任中華代表隊的運動健護教練，曾經協助台維斯杯賽前的中華隊集訓工作，也是網球明星詹詠然的私人健護教練。
*首創選手級運動健康整合中心_曾經多次受邀至國際賽事，及全省高爾夫球、網球、自行車、鐵人三項、跆拳道等運動競賽，提供專業運動健護服務。更整合一群專為國家選手進行運動健護的專業成員組成【The VIGOR（力格運動與健康整合顧問）】，提倡四合一的THE VIGOR健康方程式 = 想法調整APM(Mindset)+體能訓練APF(Fitness)+恢復保養APR(Regeneration)+營養管理APN(Nutrition)。
留言列表
